大肚婆注意了!這2個(gè)階段很重要

本文Tag標(biāo)簽:孕期/健康/情緒/注意事項(xiàng)??

  十月懷胎特別不容易,其中有2個(gè)階段更要特別注意。下面讓我們一起來了解下相關(guān)內(nèi)容。

  第一個(gè)是懷孕的頭三個(gè)月,這段時(shí)間很關(guān)鍵。此時(shí)一旦受到嚴(yán)重影響,可能會(huì)出現(xiàn)胎兒畸形、停胎等意外。就會(huì)對(duì)正在發(fā)育成形的胎兒產(chǎn)生不良的影響。這個(gè)時(shí)間段關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育,是廣大孕媽值得關(guān)注的事情。第二個(gè)是孕七月。在這個(gè)階段,準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生早產(chǎn),而養(yǎng)大7個(gè)月的早產(chǎn)兒很困難。一般來說,度過這個(gè)時(shí)期就不太會(huì)發(fā)生早產(chǎn)。還有,此時(shí)胎兒已經(jīng)基本成型,由于生長發(fā)育在子宮的活動(dòng)時(shí)間變小,胎動(dòng)會(huì)變?nèi)?。提醒大家一定要留意胎?dòng)情況,如果發(fā)生異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

  那么,如何才能讓孩子健康發(fā)育,順利出生?

  1.多休息

  整個(gè)孕期大家都要注意休息,關(guān)鍵的2個(gè)月更要如此。只要睡眠充足,孕期不適才能得到有效緩解,同時(shí)也能促進(jìn)胎兒健康成長。千萬不要過度勞累或者總是熬夜哦~

 2.注意飲食

  在孕期,這一點(diǎn)很重要。只有準(zhǔn)媽媽獲得充足的營養(yǎng),才能確保胎兒獲得足夠的養(yǎng)分,更好的生長發(fā)育。建議大家在這2個(gè)階段要特別注重飲食均衡,確保營養(yǎng)攝入。

  3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),不僅可能緩解不適合疲勞,改善情緒,還能為以后生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。建議選擇散步、瑜伽等比較緩和的孕婦。

  4.保持愉悅心情

  準(zhǔn)媽媽用一個(gè)好的心態(tài),不僅有益于自己身心,同時(shí)也有利于胎兒的大腦發(fā)育。所以,大家應(yīng)盡量保持良好情緒。如果亞歷山大或很煩躁,不妨做一些簡(jiǎn)單的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。

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